個別にいらして頂くお子様の足を見させて頂くと、殆どのお子様の足に土踏まずがありません。
土踏まずがある事は運動力、そして集中力にも関わってくると聞きます。
また、偏平足であると、疲れがたまりやすいとも言われています。
そこで、お家で出来る簡単な運動をご紹介いたします。
裸足の状態で、足の指を使ってタオルや、ハンカチ、布などをつかむ練習です。
この時に足のアーチが形成され、土踏まずが出来ていくといいます。
また、ビーチサンダルや草履なども土踏まずを作る為に有効です。
サンダルや草履を履く時には、足の指に力を入れて歩きます。
これが足のアーチの形成につながるのです。
タオルや布などは手に入りやすいですし、簡単に出来ると思いますので、お子様と一緒に楽しみながら試してみて下さい。
