「体幹」という言葉をよく耳にすると思います。
体幹とは、姿勢を保持する時や、手足の動きを生み出す元になり運動をする時に大事な役割をします。
姿勢を保持出来ないとは、体幹がしっかりしていないという事になります。
体幹を鍛える運動は、色々とありますがお家で簡単に出来る物もあります。
小学校に入ると、幼稚園や保育園、療育園の生活よりも椅子に座る時間は長くなっていきます。
今から体幹を鍛えていく事で、椅子に座る事や運動がスムーズになっていきます。
また、姿勢を保持するという事は、呼吸の深さにもつながっていきます。
お家での簡単な運動を取り入れながら、体幹も鍛え、集中が持続するようにしていきましょう！！
